সামগ্রিক সুস্থ থাকতে যে ৫ অনুশীলন জরুরি
নভেম্বর ৭, ২০২৫, ১২:২৪ পিএম
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে মানসিক, শারীরিক, আবেগগত, সামাজিক এবং আধ্যাত্মিক চাহিদা থাকে। স্ব-যত্ন হলো এই চাহিদাগুলোকে পূরণ করে আমাদের সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ানোর প্রক্রিয়া। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (হু) মতে, স্ব-যত্ন হলো ব্যক্তি, পরিবার এবং সম্প্রদায়ের স্বাস্থ্য উন্নয়ন, রোগ প্রতিরোধ এবং অসুস্থতা ও অক্ষমতা পরিচালনার ক্ষমতা। এর গুরুত্ব অপরিসীম হলেও, অনেক সময় মানুষ...