চিয়া সিড খাওয়ার উপকারিতা
এপ্রিল ১২, ২০২৫, ১২:৩৭ পিএম
আজকাল স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের ডায়েটে চিয়া সিডের জনপ্রিয়তা দিন দিন বেড়েই চলছে। এই ছোট্ট বীজটি দেখতে যতটাই সাধারণ, এর গুণে ততটাই অসাধারণ। চিয়া সিড ছোট দেখতে হলেও পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সুপারফুড এটি।এতে রয়েছে প্রচুর ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও বিভিন্ন খনিজ উপাদান, যা শরীরের নানা প্রয়োজনে কাজ করে।নিয়মিত চিয়া...
