ওজন না বাড়াতে চাইলে যতটুকু ভাত খাবেন
জানুয়ারি ১৪, ২০২৫, ০২:৪৮ পিএম
ওজন বেড়ে যায় বলে অনেকে ভাত খাওয়া বাদ দেন বা কমিয়ে দেন। আপনার পছন্দের খাবারের তালিকায় যদি ভাত থাকে তবে তা বাদ না দিয়েও ওজন কমানো সম্ভব। আপনার নিয়মিত খাবারের তালিকায় ভাত রাখুন, কেবল এই বিষয়গুলো মেনে চললেই আর ওজন কমানো নিয়ে চিন্তা করতে হবে না-পরিমিত খানপ্রতিদিন এক কাপ ভাত...
-20250114084825.jpg)
