শসা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
এপ্রিল ২৭, ২০২৫, ০৫:৩৯ পিএম
শসা একটি সহজলভ্য এবং পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ সবজি। শসায় রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ফাইবার। গ্রীষ্মকালীন সবজি হলেও এখন সারা বছর বাজার শসা পাওয়া যায়। শসা বিভিন্নভাবে শরীরের উপকার করে। নিয়মিত শসা খেলে শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ হয়।
শসা ওজন কমাতে, রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে উপকারী। শসাতে ক্যালোরি খুব...
