সুস্থ থাকতে দিনে কত কদম হাঁটবেন, জানুন
ডিসেম্বর ১০, ২০২৫, ০৮:৪৫ পিএম
আপনি কি জানেন, সুস্থ থাকার জন্য দিনে কত কদম হাঁটা যথেষ্ট? আমরা প্রায়শই শুনে আসছি, ১০ হাজার কদম হাঁটতে হবে। কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, দৈনন্দিন মাত্র ৭ হাজার কদম হাঁটলেও শরীর এবং মন ভালো থাকে। এতে শুধু শরীর সক্রিয় থাকে না, অকালমৃত্যু ও দীর্ঘমেয়াদি অসুখের ঝুঁকিও কমে।
যারা ১০...
