হাঁটা কখন ভালো, সকালে নাকি বিকেলে
অক্টোবর ১৯, ২০২৫, ০৬:২৬ এএম
হাঁটা সবচেয়ে সহজ ও কার্যকর ব্যায়াম। ওজন কমানো, হার্ট সুস্থ রাখা, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ বা রক্তের চর্বি কমানো-সব ক্ষেত্রেই হাঁটার তুলনা হয়না। কিন্তু প্রশ্ন অনেকের মনে থাকে, কখন হাঁটলে সবচেয়ে বেশি উপকার হয়-সকাল না বিকেল?
সকালে হাঁটা মানে আপনার শরীর ও মনে একটি রিসেট বোতাম টিপে দেওয়া। এই সময়ের হাঁটাচলায় ফুসফুস তাজা...
-20250114033053.jpg)