রাত জাগার উপকারিতা-অপকারিতা
এপ্রিল ১৮, ২০২৫, ১০:৩৫ এএম
ঘুমানোর আগে অনেকেই ফোন স্ক্রল করেন, অনেকে আবার সিনেমা বা সিরিজ দেখতে বসেন কিংবা বই পড়েন। ইচ্ছাকৃত এই দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া অভ্যাসে পরিণত হয়ে যায়। একটা সময় যা অনিদ্রা বা ইনসমনিয়ার মতো জটিলতার সৃষ্টি করেবিশেষজ্ঞদের মতে,আগে বেশিরভাগ বয়ষ্ক মানুষ ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভুগতেন। আর বর্তমানে তরুণ বয়সেই ঘুমের সমস্যা...
-20250418043500.webp)
