আখরোটের উপকারিতা-অপকারিতা
এপ্রিল ২০, ২০২৫, ০২:০৩ পিএম
আজকাল স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের খাবারের তালিকায় সুপারফুড হিসেবে আখরোটের নাম শীর্ষে।এই বাদামজাতীয় খাবারটি শুধু মস্তিষ্ক নয়, পুরো শরীরের জন্যই অনেক উপকারী। তবে প্রতিটি ভালো জিনিসের মতো, এরও কিছু সতর্কতা রয়েছে। চলুন জেনে নিই আখরোটের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত।আখরোটের উপকারিতাআখরোট একটি পুষ্টিকর বাদাম যা প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং...
