যে কারণে সকালের নাস্তায় প্রোটিন রাখা জরুরি
মে ১, ২০২৫, ০৫:৫২ এএম
সারারাত উপবাসের পর সকালে শরীর ও মস্তিষ্কের প্রয়োজন হয় শক্তি আর পুষ্টির জোগান। ঠিক তখনই সকালের খাবার কাজ করে ‘ফুয়েল’ হিসেবে। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত সকালে খাবার খায়, তারা শুধু বেশি মনোযোগী ও কর্মক্ষমই নয়, বরং তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ, রক্তচাপ, ডায়াবেটিসসহ নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি কম থাকে। অন্যদিকে, সকালের খাবার খাওয়া...
-20250430235452.webp)
-20250420113817.webp)
-20250417174002.webp)
