প্রতিদিন চিনি খাবেন, কিন্তু কতটুকু
জুলাই ২৯, ২০২৫, ০৫:৩৯ এএম
চিনি মিষ্টি স্বাদের জন্য অনেকের প্রিয়। তাৎক্ষণিক শক্তি জোগালেও অতিরিক্ত চিনি শরীরের জন্য হতে পারে মারাত্মক ক্ষতির কারণ। ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস, হৃদ্রোগ, দাঁতের সমস্যা থেকে শুরু করে ফ্যাটি লিভার-বিভিন্ন রোগের পেছনে দায়ী হতে পারে অতিরিক্ত চিনি। তাই চিনির ব্যবহার নিয়ে এখনই সচেতন হওয়া জরুরি বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
চিনিকে প্রধানত দুই...