সামাজিক মাধ্যমে আসক্ত? জেনে নিন মুক্তির কার্যকর উপায়
জুলাই ৩১, ২০২৫, ০৮:৫১ এএম
ফেইসবুক, ইনস্টাগ্রাম, স্ন্যাপচ্যাট ও এক্স-এর মতো সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমগুলো একদিকে যেমন তথ্য ও বিনোদনের উৎস, অন্যদিকে সেগুলো মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর ফেলছে নেতিবাচক প্রভাব।
অতিরিক্ত ব্যবহার কর্মদক্ষতা কমানো, একাকিত্ব ও উদ্বেগ বাড়ানো এমনকি বাস্তব জীবনের সম্পর্কেও বিরূপ প্রভাব ফেলছে।
তাই এখন অনেকেই প্রশ্ন করছেন—কীভাবে এই আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়? টাইমস অব ইন্ডিয়ার এক...
