ভাইরাল জ্বরের লক্ষণ ও প্রতিকার

ভাইরাল জ্বর কী?

ভাইরাসজনিত সংক্রমণের কারণে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাওয়াকে ভাইরাল জ্বর বলে। ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিপরীতে, যার চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হয়, ভাইরাল সংক্রমণ সাধারণত সহায়ক যতœ এবং সময়ের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা হয়। ভাইরাল জ্বর বিভিন্ন ভাইরাসের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে ফ্লু, সর্দি এবং আরও গুরুতর অসুস্থতার জন্য দায়ী ভাইরাসও অন্তর্ভুক্ত।

ভাইরাল জ্বরের লক্ষণ

ভাইরাসজনিত জ্বরের লক্ষণগুলো সংক্রমণের কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে, তবে সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে-

উচ্চ তাপমাত্রা : জ্বর সাধারণত প্রাথমিক লক্ষণ, যেখানে শরীরের তাপমাত্রা প্রায়শই ১০০.৪ক্কঋ (৩৮ক্কঈ) বা তার বেশি পৌঁছায়।

ঠান্ডা এবং ঘাম : জ্বর ওঠানামার সঙ্গে সঙ্গে রোগীদের ঠান্ডা লাগা এবং ঘাম হতে পারে।

মাথাব্যথা : ক্রমাগত মাথাব্যথা সাধারণ এবং হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে।

শরীর ব্যথা : পেশি এবং জয়েন্টে ব্যথা ঘন ঘন হয়, যার ফলে শরীর ব্যথা এবং 
ক্লান্তি অনুভব করে।

ক্লান্তি : জ্বরের সঙ্গে সাধারণ ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অনুভব করা যেতে পারে।
গলা ব্যথা এবং কাশি : কিছু ভাইরাল জ্বর শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলোর সঙ্গে যুক্ত থাকে যেমন গলা ব্যথা বা কাশি।

সর্দি বা নাক বন্ধ : নাক বন্ধ হওয়া এবং সর্দি-কাশিও সাধারণ, বিশেষ করে ভাইরাল সংক্রমণের কারণে উপরের শ্বাস নালীর উপর প্রভাব পড়ে।

ভাইরাল জ্বরের কারণ

ভাইরাল জ্বর বিভিন্ন ধরনের ভাইরাসের কারণে হয় যা শরীরকে সংক্রামিত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে যার ফলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। বিভিন্ন ভাইরাস শরীরের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করে এবং বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাডেনোভাইরাস শ্বাসযন্ত্র বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, অন্যদিকে করোনাভাইরাস ঈঙঠওউ-১৯ এর মতো আরও গুরুতর রোগের জন্য দায়ী। হারপিসভাইরাস চিকেনপক্স এবং হারপিসের মতো অবস্থার কারণ হতে পারে এবং রেট্রোভাইরাস এইডসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হতে পারে। কার্যকর চিকিৎসা এবং ব্যবস্থাপনার জন্য জ্বরের কারণ হিসেবে নির্দিষ্ট ভাইরাসটি বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ভাইরাল সংক্রমণ ছড়ানোর উপায়

ভাইরাল সংক্রমণ মূলত নিম্নলিখিত মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে:
* এয়ারবর্ন ট্রান্সমিশন : কাশি বা হাঁচি দিলে ভাইরাসযুক্ত ফোঁটা নির্গত হয়।
* সরাসরি যোগাযোগ : দূষিত পৃষ্ঠ বা বস্তু স্পর্শ করা এবং তারপর আপনার মুখ স্পর্শ করা।
* ব্যক্তিগত যোগাযোগ : সংক্রামিত ব্যক্তির সঙ্গে ঘনিষ্ঠ শারীরিক যোগাযোগ।
* দূষিত খাবার/পানি : দূষিত খাবার বা পানি খাওয়া।
* পোকার কামড় : ভাইরাস বহনকারী মশা বা অন্যান্য পোকামাকড়।
* সংক্রামিত প্রাণীদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন : সংক্রামিত প্রাণীদের সঙ্গে আচরণ করা বা তাদের কাছাকাছি থাকা।

ভাইরাল জ্বর প্রতিরোধ

ভাইরাসজনিত জ্বর প্রতিরোধে সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে বেশ কয়েকটি সক্রিয় পদক্ষেপ জড়িত:

হাত স্বাস্থ্যবিধি : নিয়মিত সাবান ও জল দিয়ে হাত ধুয়ে নিন, বিশেষ করে খাওয়ার আগে বা মুখ স্পর্শ করার আগে। কমপক্ষে ৬০% অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজারও কার্যকর হতে পারে।

ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন : অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকুন এবং ভাইরাল সংক্রমণের লক্ষণ দেখা দেওয়া ব্যক্তিদের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান : একটি শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন, নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান।

টিকা : যখনই টিকা পাওয়া যায়, তখন ফ্লু এবং অন্যান্য ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে টিকা নিন। টিকা গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।

স্বাস্থ্যকর অভ্যাস : কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় টিস্যু বা কনুই দিয়ে মুখ এবং নাক ঢেকে ভালোভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন। টিস্যু সঠিকভাবে ফেলে দিন এবং অবিলম্বে হাত ধুয়ে ফেলুন।

ভাইরাল জ্বরের চিকিৎসা
ভাইরাল জ্বরের চিকিৎসার মূল লক্ষ্য হলো লক্ষণগুলো উপশম করা এবং শরীরের স্বাভাবিক আরোগ্য প্রক্রিয়াকে সমর্থন করা। এখানে কিছু সাধারণ পদ্ধতি দেওয়া হলো-

বিশ্রাম : শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং দ্রুত আরোগ্য লাভ করতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিশ্চিত করুন।

তরল খাবার : হাইড্রেটেড থাকার জন্য এবং জ্বর কমাতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, যেমন জল, ভেষজ চা এবং পরিষ্কার ঝোল।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ : অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল) বা আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এর মতো ওষুধ জ্বর কমাতে এবং শরীরের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কুল কম্প্রেস : কপাল, ঘাড় এবং কব্জিতে ঠান্ডা, ভেজা কাপড় লাগানো শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

সুষম খাদ্য : হালকা, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া পাচনতন্ত্রের উপর চাপ না ফেলেই পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করতে পারে।