লাইফস্টাইল সম্পর্কিত সর্বশেষ খবর। আপডেট নিউজ ও বিশ্লেষণ

রাতে মাথায় তেল মেখে ঘুমানো উপকার নাকি ক্ষতিকর

মাথার ত্বকের পুষ্টি আর চুলের বৃদ্ধিতে তেলের গুরুত্ব অপরিসীম। আদিকাল থেকেই আমাদের দাদী-নানীরা রাতে চুলে তেল মেখে পরদিন সকালে শ্যাম্পু করার পরামর্শ দিয়ে আসছেন। কিন্তু বর্তমান যুগের দূষণ আর জীবনযাত্রার পরিবর্তনে এই অভ্যাসটি কি আজও সমান কার্যকর? নাকি সারারাত চুলে তেল রাখা হতে পারে ক্ষতির কারণ? চলুন জেনে নেওয়া যাক...

তীব্র গরমেও ত্বক থাকবে উজ্জ্বল: মেনে চলুন সহজ কিছু অভ্যাস

এপ্রিল ২৫, ২০২৬, ০১:৩৭ পিএম

বাইরে প্রখর রোদ আর ভেতরে ভ্যাপসা গরম-সব মিলিয়ে নাভিশ্বাস ওঠার দশা। এই আবহাওয়া সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে আমাদের ত্বকের ওপর। অতিরিক্ত ঘাম আর ধুলোবালিতে ত্বকের লোমকূপ বন্ধ হয়ে দেখা দেয় নানা সমস্যা। তাই এই গরমে ত্বকের সুস্থতায় একটু বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। খুব সাধারণ কিছু অভ্যাস মেনে চললেই আপনি পেতে পারেন...

স্বাদ ও সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে পরিমিত লবণ

এপ্রিল ২৩, ২০২৬, ১১:৩৮ এএম

লবণ ছাড়া খাবারের স্বাদ কল্পনা করা কঠিন। মানবদেহের স্নায়ু সচল রাখা এবং পেশির সংকোচনে লবণের ভূমিকা অপরিসীম। কিন্তু প্রশ্ন হলো, কতটুকু লবণ আমাদের শরীরের জন্য উপকারী আর কতটুকু ক্ষতিকর? চিকিৎসকদের মতে, পরিমিত লবণ স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ইতিবাচক ভূমিকা রাখলেও এর অতিরিক্ত ব্যবহার ডেকে আনতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি। লবণ আমাদের খাবারের স্বাদ বাড়াতে...

‘মিনিমালিস্ট লাইফস্টাইল ‘ কেন অগোছালো ঘর আপনার মানসিক চাপের কারণ

এপ্রিল ২১, ২০২৬, ০১:৩৮ পিএম

আধুনিক জীবনের ব্যস্ততায় আমরা প্রায়ই লক্ষ্য করি, দিনশেষে ঘরে ফিরেও প্রশান্তি মিলছে না। উল্টো ঘরের অগোছালো পরিবেশ দেখে বিরক্তি আর ক্লান্তি জেঁকে বসছে। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, ঘরের আসবাবপত্র বা অপ্রয়োজনীয় জিনিসের স্তূপ কেবল জায়গাই দখল করে না, এটি সরাসরি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই সমস্যার সমাধান হিসেবে বিশ্বজুড়ে...

বজ্রপাত থেকে রক্ষা পেতে যা করবেন

এপ্রিল ১৮, ২০২৬, ০৭:০১ পিএম

এপ্রিল থেকে জুন বা চৈত্র থেকে আষাঢ় পর্যন্ত বাংলাদেশে বজ্রপাত বেশি হয়। এ সময়ে বজ্রপাতে প্রাণহানির আশঙ্কা প্রবল। বাংলাদেশে একদিনে বজ্রপাতে রেকর্ড সংখ্যক মৃত্যুর ঘটনাগুলোর মধ্যে ২০২১ সালের আগস্ট মাসে চাপাইনবাবগঞ্জে ১৭ জনের মৃত্যু অন্যতম। এ ছাড়া চলতি বছরের ১৮ এপ্রিল সুনামগঞ্জ, রংপুরসহ বিভিন্ন জেলায় একদিনেই ১০ জন এবং এর...

প্রতিদিনের নেতিবাচকতা কাটিয়ে ইতিবাচক থাকার ৫ সহজ অভ্যাস

এপ্রিল ১৮, ২০২৬, ০১:৫৮ পিএম

আমরা প্রতিদিন অগুনতি ঘটনার মধ্য দিয়ে যাই, যার সবটুকু আমাদের নিয়ন্ত্রণে থাকে না। কখনো অফিসের কাজের চাপ, কখনো ব্যক্তিগত সম্পর্কের টানাপোড়েন বা কখনো চারপাশের নেতিবাচক খবর আমাদের মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করে তোলে। এই নেতিবাচকতার বৃত্ত থেকে বেরিয়ে এসে জীবনকে নতুনভাবে দেখার নামই হলো ‘পজিটিভ থিংকিং’ বা ইতিবাচক চিন্তা। ইতিবাচক চিন্তা মানে জীবনের...

শরীরকে প্রতিদিন কর্মক্ষম করে তোলে সকালের নিয়মিত ইয়োগা

এপ্রিল ১৬, ২০২৬, ১২:৫৯ পিএম

ব্যস্ত জীবন, কাজের চাপ আর অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস-সব মিলিয়ে আমরা যখন ক্লান্ত, তখন এক চিলতে প্রশান্তি দিতে পারে সকালের ইয়োগা। শরীরচর্চার অনেক মাধ্যম থাকলেও ভোরের সময়টাতে যোগব্যায়াম করার উপকারিতা অনন্য। আধুনিক চিকিৎসকরাও এখন জিম বা ভারী ব্যায়ামের পাশাপাশি ইয়োগাকে প্রাধান্য দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। কেন সকালের ইয়োগা আপনার জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হওয়া উচিত,...

আজ বিশ্ব ধোলাই দিবস

এপ্রিল ১৫, ২০২৬, ০৫:০২ পিএম

দৈনন্দিন জীবনের খুব সাধারণ একটি কাজ কাপড় ধোয়া। তবুও এই সাধারণ কাজটিই আমাদের জীবনকে রাখে পরিচ্ছন্ন, সতেজ এবং পরিপাটি। এই প্রয়োজনীয় কাজের গুরুত্ব স্মরণ করিয়ে দিতেই আজ বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে বিশ্ব ধোলাই দিবস। অনেকেই কাপড় ধোয়াকে ঝামেলার কাজ হিসেবে দেখেন। কিন্তু বাস্তবে এটি আমাদের প্রতিদিনের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। পরিষ্কার কাপড় যেমন...

ফ্যান না এসি, কোনটির বাতাস স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ?

এপ্রিল ১২, ২০২৬, ০৩:৪৫ পিএম

প্রতিদিনি বাড়ছে গরম। শহর থেকে গ্রাম সবখানেই একই অবস্থা। হাঁসফাঁস মানুষের প্রাণ। সবার ঘরে শুরু হয়েছে ফ্যান আর এসির লড়াই। মধ্যবিত্ত কিংবা গ্রাম এলাকাগুলোতে মানুষের ফ্যান ভরসা। তবে শহরগুলোতে এসি যেন মানুষের ভরসা। তবে গ্রীষ্মকালে দুই ভরসার আড়ালে লুকিয়ে রয়েছে কিছু প্রশ্ন। সবচেয়ে বড় যে প্রশ্নটি সেটি হলো- ফ্যানের বাতাস...

কাজে বেশি ফাঁকি দেয় কারা, ছেলেরা না মেয়েরা?

এপ্রিল ৯, ২০২৬, ০৩:১১ পিএম

অফিসের টেবিলে জমে আছে ফাইল। কেউ চুপচাপ কাজ করছেন আবার কেউ একটু পরপর মোবাইলে স্ক্রল করে চলেছেন। কেউ কেউ আবার চা-আড্ডায় ব্যস্ত। এ কারণে অফিস চলাকালে প্রায় সময় প্রশ্ন ওঠে, কাজে কে বেশি ফাঁকি দেয়, ছেলেরা না মেয়েরা? বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন কর্মসংস্থান ও আচরণবিষয়ক গবেষণায় দেখা গেছে, কাজ ফাঁকি দেওয়া বা কাজ পেছানো...

সুস্থ জীবনের মূলমন্ত্র নিয়মিত ব্যায়াম

এপ্রিল ৮, ২০২৬, ০১:১৯ পিএম

আধুনিক যান্ত্রিক জীবনে আমাদের শারীরিক পরিশ্রম কমে গেছে বহুগুণ। ডেস্কে বসে কাজ, দীর্ঘসময় স্মার্টফোন বা কম্পিউটারে স্ক্রিন টাইম এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের আধিক্যের কারণে বাড়ছে নানা শারীরিক ও মানসিক জটিলতা। চিকিৎসকদের মতে, ঔষধের চেয়েও বড় প্রতিরোধক হলো নিয়মিত ব্যায়াম। সুস্থ ও কর্মক্ষম থাকতে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট শারীরিক পরিশ্রমের কোনো বিকল্প...

পুষ্টির আধার ঢেঁড়স: রাখুন প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়

এপ্রিল ২, ২০২৬, ১২:০৩ পিএম

সবুজ রঙের সাধারণ সবজি ঢেঁড়স। কেউ এটি ভাজি খেতে পছন্দ করেন, কেউ বা আবার ঝোলে। তবে স্বাদ যাই হোক না কেন, এই সবজির স্বাস্থ্যগুণ আপনাকে অবাক করবে। চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ হার্ট থেকে শুরু করে মজবুত হাড়, সবকিছুর জন্যই ঢেঁড়স একটি কার্যকর সমাধান। আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞানে একে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ‘হেলদি ভেজিটেবল’ হিসেবে গণ্য...

সুপারফুড শজনে ডাঁটা ও পাতায় লুকিয়ে আছে সুস্থতার জাদুকরী শক্তি

এপ্রিল ২, ২০২৬, ১১:১০ এএম

প্রকৃতির এক অনন্য দান শজনে। এক সময় কেবল মৌসুমি সবজি হিসেবে ডাটার কদর থাকলেও, এখন সারা বিশ্বে শজনে পাতা ও ডাটা পরিচিতি পেয়েছে ‘সুপারফুড’ হিসেবে। পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরকে সতেজ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে শজনের তুলনা মেলা ভার। সাধারণ এই সবজিটিতে লুকিয়ে আছে আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানের বিস্ময়কর সব পুষ্টিগুণ। শজনে পাতাকে...

যে ৫ কারণে আপনি এখনো সিঙ্গেল

মার্চ ২৪, ২০২৬, ০৮:৪৭ পিএম

বর্তমান সময়ে অনলাইন প্ল্যাটফর্মে রিলেশনশিপের নানা গল্প চোখে পড়তে থাকে। সামাজিক মাধ্যম ও ডেটিং অ্যাপের যুগে দ্রুত সম্পর্ক গড়ে ওঠা যায়। তবে এই আধুনিক সুযোগ-সুবিধার মাঝেও অনেকেই দীর্ঘমেয়াদি সম্পর্ক বা বিয়ের দিকে এগোতে পারেন না। এমন পরিস্থিতিতে কেন কেউ সম্পর্কের ক্ষেত্রে পিছিয়ে থাকে, তার পেছনে রয়েছে কিছু সাধারণ কারণ। সংবাদমাধ্যম টাইমস...

সঙ্গী পরকীয়া করলে হাতেনাতে ধরবেন যেভাবে

মার্চ ২৪, ২০২৬, ০৬:১২ পিএম

সম্প্রতি সামাজিক মাধ্যমে একটি নতুন ট্রেন্ড বেশ ভাইরাল হয়েছে। সেটি হলো ‘ডিভোর্স ডাস্ট’। নাম শুনে আপনার হইতো মনে হতে পারে, এটি সম্পর্ক ভাঙার নতুন কোনো তত্ত্ব। আসলে তা নয়। বরং এটি এমন এক কৌশল, যার মাধ্যমে সম্পর্কের বিশ্বস্ততা যাচাই করার দাবি করা হচ্ছে। বিশেষ করে প্রেমিক বা স্বামী প্রতারণা করছেন...

সুস্থ থাকতে সকালে কী খাবেন

মার্চ ২৪, ২০২৬, ০৯:০২ এএম

সুস্থ জীবনযাপনের জন্য দিনের শুরুটা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আর সেই শুরু হয় সকালের খাবার দিয়ে। অনেকেই ব্যস্ততার কারণে নাশতা এড়িয়ে যান বা যেটুকু পান হাতে, সেটাই খেয়ে নেন। কিন্তু বিজ্ঞানীরা বলছেন, সঠিক খাবার দিয়ে দিন শুরু করলে শরীর পায় প্রয়োজনীয় শক্তি, মন থাকে সতেজ আর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। তাই সকালের নাশতায়...

ঈদযাত্রায় অসুস্থ হয়ে গেলে কী করবেন

মার্চ ১৫, ২০২৬, ০৬:৩৯ পিএম

দরজায় কড়া নাড়ছে পবিত্র ঈদুল ফিতর। পরিবার-পরিজনের সঙ্গে ঈদের আনন্দ ভাগাভাগি করতে বাড়ি ফেরার প্রস্তুতি নিচ্ছে নগরবাসী। আবার অনেকেই ঈদের ছুটি কাটাতে নগর ছেড়ে যান বিভিন্ন পর্যটন গন্তব্যে। কিন্তু এই আনন্দময় ভ্রমণ অনেক সময় বিষাদে পরিণত হয় হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়ার কারণে। কারও পেটের সমস্যা, কারও সর্দি-কাশি, আবার কারও বমি বা মাথা ঘোরা...

আলোকিতে শুরু হচ্ছে ‘ঢাকা ব্যাংক প্রেজেন্টস দ্য চাঁদ বাজার - সিজন ৩’

মার্চ ১৪, ২০২৬, ১২:২৬ এএম

ঈদকে সামনে রেখে রাজধানীতে আবারও আয়োজন করা হচ্ছে জনপ্রিয় লাইফস্টাইল ফেয়ার “Dhaka Bank Presents The Chand Bazaar – Season 3”। আগামী ১৫, ১৬ ও ১৭ মার্চ রাজধানীর Aloki-তে বসবে এই তিনদিনের বিশেষ ঈদ বাজার। প্রতিদিন দুপুর ২টা থেকে ভোর ৪টা পর্যন্ত দর্শনার্থীদের জন্য খোলা থাকবে। ঈদ শপিংকে আরও আনন্দময় করতে এখানে থাকছে...

বুফে কি আসলেই লাভজনক?

মার্চ ৩, ২০২৬, ০৭:২৬ পিএম

যত খুশি তত খাও বা বুফে অফার দেখলেই জিভে জল আসে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুস্কর। কম খরচে কয়েক ডজন পদের সমাহার সাধারণ গ্রাহকের কাছে সবসময়ই আকর্ষণীয়। কিন্তু দিনশেষে লাভটা কার হয়? আপনি কি আসলেই আপনার দেওয়া টাকার চেয়ে বেশি মূল্যের খাবার খেতে পারছেন, নাকি রেস্তোরাঁ মালিক আপনাকে কৌশলে ঠকাচ্ছে? একজন...

সম্পর্কের বয়স বাড়লে কি স্বামী-স্ত্রীর চেহারাও এক হয়ে যায়?

ফেব্রুয়ারি ২৪, ২০২৬, ০৮:১০ পিএম

দীর্ঘদিন একসঙ্গে থাকা দম্পতিদের চেহারায় অদ্ভুত এক সাদৃশ্য তৈরি হওয়া কেবল লোককথা নয়, এর পেছনে রয়েছে বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞান এবং জীববিজ্ঞানের চমকপ্রদ ব্যাখ্যা। সম্পূর্ণ ভিন্ন পরিবারে বেড়ে ওঠা দুজন মানুষের চেহারা সময়ের ব্যবধানে একই ধাঁচের হয়ে ওঠার কারণগুলো নিচে তুলে ধরা হলো: অবচেতন মনের আকর্ষণ গবেষণা বলছে, মানুষ প্রায়ই জীবনসঙ্গী বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে...

আরও খবর