কঠোর নিয়মে কুসুম

চল্লিশ ছুঁয়েছেন কুসুম শিকদার, তাকে ছুঁতে পারেনি বয়সের ছাপ। এমনি এমনি সম্ভব হয়নি তা। নিজেকে ফিট রাখতে কঠোর নিয়ম মেনে চলতে হয়েছে। ১২ বছর ভাতও খাননি অভিনেত্রী। এক সাক্ষাৎকারে বিষয়টি নিজেই জানিয়েছেন কুসুম।

গত ২৫ বছর ধরে কঠোর শরীরচর্চার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন কুসুম। খাদ্যাভ্যাসে এনেছেন পরিবর্তন। এর মধ্যে এক যুগ ভাত খান না। শেষ ১৩ বছর ধরে খাচ্ছেন না মাছ-মাংস। তিনি বলেন, ‘৪০ পার করে ফেলেছি। সচেতন তো এখন বেশিই থাকতে হয়। তবে ফিনটেসের ব্যাপারে আমি আরও আগে থেকেই সাবধানতা অবলম্বন করি। 

২০০০ সাল থেকে ভাত খেতামই না। এরপর গত ১৩ বছর ধরে মাছ মাংস খাই না। এই ১৩ বছর ভাত খাই, তবে কম। ভাতের সঙ্গে সবজি খাওয়া হয় বেশি। এর বাইরে দুধ, ডিম, ঘি, মাখন, রুটি প্রতিদিনই খাওয়া হয়। আমার অ্যালার্জির সমস্যা আছে, তাই বেগুন আর পুঁইশাক ছাড়া সব ধরনের শাক-সবজি খাওয়া হয়। 

বলতে পারেন, গেল ১৩ বছরে আমি পুরোপুরি ভেজিটেরিয়ান হয়ে গেছি।’ অভিনেত্রী যোগ করেন, ‘সুস্থ থাকাটাই আমার কাছে বড় বিষয়। তা ছাড়া এখন তো বয়স বাড়ছে। বয়সের সঙ্গে রেড মিট যতটা পারা যায়, এড়িয়ে চলা ভালো। আমি রেড মিট ছুঁয়েও দেখি না। এতে আমি বেশ ভালো থাকি। শারীরিক গড়নও ঠিকঠাক থাকে। মানসিকভাবেও আমি থাকি বেশ ফুরফুরে।’

এদিকে, অভিনয়ের পাশাপাশি পরিচালনায় নাম লিখিয়েছেন কুসুম। গেল বছর মুক্তি পেয়েছে তার অভিনীত ও পরিচালিত সিনেমা ‘শরতের জবা’। আরও অভিনয় করেছেন ইয়াশ রোহান, জিতু আহসান, শহীদুল আলম সাচ্চু, নরেশ ভূঁইয়া, বড়দা মিঠু, অশোক ব্যাপারী প্রমুখ।