হঠাৎ সিঙ্গেল হলে যা করবেন

দীর্ঘদিনের সম্পর্কে হঠাৎ ইতি টানা সহজ নয়। কোনো কারণে বিচ্ছেদ হলে সঙ্গীকে ভুলে যাওয়াও বেশ কষ্টের। এ সময় হৃদয়ের গহীনে জেঁকে বসে নিঃসঙ্গতা। যুগল জীবনের অভ্যস্ততা হুট করে বিদায় হলে এমনটা হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু জীবন তো এমনই, উত্থান-পতন থাকবেই। তবে এই শূন্যতার ভেতরেই লুকিয়ে থাকে অন্য সম্ভাবনা।

অর্থাৎ নতুনভাবে নিজেকে গড়ে তোলার, নিজের মতো করে বাঁচার এবং সুপ্ত শক্তি আবিষ্কারের সুযোগ। সঙ্গীহীন মানেই একাকিত্ব নয়, এটা আত্ম-আবিষ্কারের একটি সাহসীয় অধ্যায়ও বটে। তাই এই নিঃসঙ্গতা থেকে মুক্তির উপায় খুঁজে বের করতেই হবে। ভারতের বিখ্যাত ফ্যাশন ও জীবনধারা বিষয়ক সাময়িকী ফেমিনার এক প্রতিবেদনে হঠাৎ নিঃসঙ্গ হলে কী করণীয়, সে সম্পর্কে কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। আসুন, সেগুলো জেনে নিই।

নিজেকে সময় দিন

সম্পর্ক শেষ হওয়ার পরই নতুন সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ার তাড়াহুড়ো এড়িয়ে যান। নিজেকে সময় দিন। তিন মাস, ছয় মাস বা যতটা লাগে, নিজের সঙ্গে নিজের সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করুন। নিজেকে প্রস্তুত করুন। হারানো প্রেমের বেদনার ভার তো বইতেই হবে। সেটা মেনে নিন। নিজেকে সময় দিন আর একা থাকাটা উপভোগ করুন।

জীবনে কী আনন্দ আনে, কী শান্তি দেয়, তা নতুন করে খুঁজে বের করুন। সিনেমা দেখুন, বই পড়ুন, শহর ঘুরে বেড়ান। একা সময় কাটানো মানে নিজেকে ভালোভাবে জানা ও নিজের ভেতরের মানুষকে বোঝা। সম্পর্কে জড়ানোর জন্য মোটেও তাড়াহুড়ো করবেন না।

প্রাক্তনকে নিয়ে কথা নয়

সাবেক প্রেমিকা সম্পর্কে বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের কারও সঙ্গে কথা বলবেন না। কেন আপনাদের বিচ্ছেদ হলো, তা নিয়ে তো মানুষজনের কৌতূহল থাকবেই। কিন্তু আপনি তো কাউকে ব্যাখ্যা করার জন্য দায়বদ্ধ নন। যারা এ নিয়ে অধিক আগ্রহী, তাদের সরাসরি বলে দিন, এ বিষয়ে কথা বলতে চান না।

স্মরণচিহ্ন দূর করুন

সাবেকের যত স্মরণচিহ্ন, মুছে ফেলুন। হতে পারে তা পুরোনো ছবি, কাপড়-চোপড় বা উপহার, সেসব ব্যবহার করবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম থেকে দূরে থাকা। আপনি তাকে ব্লক করে দিতে পারেন এবং অন্তর্জালে এ নিয়ে যত কথা, সব এড়াতে পারেন।

নিজের কথা ভাবুন

এ সময় একটু স্বার্থপর হোন। নিজের কথা ভাবুন। আপনার বিশ্বে আপনিই কেন্দ্র এবং এটা আপনিই সুন্দর করে সাজাতে পারেন। আপনি কী চান, তা আগে নির্ধারণ করুন। কে কী ভাবল, সেটা নিয়ে একটুও ভাবার দরকার নেই। নিজের ইচ্ছেয় বাঁচুন এবং মুক্তভাবে আপনার মত প্রকাশ করুন।

নিজের উন্নয়নে মনোযোগ দিন

সম্পর্কে এমনও হয়, নিজে না চাইলেও অন্যের ইচ্ছেয় জোর করে নিজেকে বদলাতে হয় এবং এতে আমরা নিজের ক্ষুদ্রাংশে পরিণত হই। তো এ সময় নিজের উন্নয়নের জানালা খুলে দিন। নতুন শখ, নতুন বন্ধুবান্ধব আর নিত্যনতুন আবিষ্কারে মন দিন। পুরোনো ভুল থেকে শিক্ষা নিন। যদি ফের সম্পর্কে জড়ানোর ইচ্ছে থাকে, তবে পুরোনো ভুল থেকে শিক্ষা নিয়ে এগোন। মনে রাখবেন, একই ভুল যেন ফের না করে বসেন।

হঠাৎ একা হয়ে পড়া জীবনে এক ধাক্কা বটে, কিন্তু ধাক্কা মানেই পতন নয়। সময়কে ব্যবহার করুন শক্তি অর্জনের জন্য, তিক্ততার জন্য নয়। নিজের ভেতরের আলো ফিরিয়ে আনুন। এবার সে আলো জ্বলুক কেবল আপনার জন্য।